マイクロファイバー毛布敷きパッドは空気をため込み軽いのにあったか。さわればわかる優しい肌ざわり!
マイクロファイバー商品

質の良い睡眠とは

  • 質のよい睡眠とは

    質のよい睡眠とは

    睡眠の役割は、身体を休めて疲れをとることだけではありません。
    大脳は睡眠中に、脳を育てたり、修復したりもしているといわれています。
    十分な睡眠は、身体だけでなく、脳をよりよい状態にするためにも必要なのです。

    体内時計について

    わたしたちの身体は、ほぼ24時間周期で活動と休息をくり返します。
    この仕組みが体内時計です。
    体内時計に合わせて、昼間は活動的に、夜間は休息を求めます。

    毎日を健康的に過ごすためには、体内時計に従うことが大切です。
    しかし、24時間社会といわれる現代、夜更かしをくり返す場合もあります。
    夜更かしが続くと体内のリズムがずれていきます。

    体内時計の乱れは、睡眠の質を低下させます。
    質の低下は寝不足をまねき、疲れやすくなり、集中力にも欠けます。
    体内時計のリセットのためには、毎朝、太陽の光を浴びることです。
    毎朝、できるだけ同じ時間に起きて、朝日を浴びましょう。

    質のよい睡眠のために

    質のよい睡眠のためには、規則正しい生活習慣が大切です。
    毎朝、体内時計をリセットしつつ、気持ちのよい目覚めを実感しましょう。
    質のよい睡眠が、健康的な生活をもたらすのは間違いありません。

    睡眠は、身体と共に、脳をよりよい状態にするためにも必要なものなのです。

    マイクロファイバー毛布がより良い睡眠の為にお役に立てれば幸いです。

    マイクロファイバー毛布敷きパッド一覧へ

  • PAGETOP
    Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.